Massaggio Sportivo
任何从事运动的人都可以使用运动按摩. 对于竞技/专业运动员来说,这是一个 “必须”!
运动按摩包括以下内容
技术:
- 分包商
- 肌筋膜
- 结缔组织 (deep tissue)
- 抗疲劳
- 淋巴引流
- la coppettazione
运动按摩可提升整体表现, 在比赛和比赛中. 帮助预防创伤并促进后期表现/比赛/比赛肌肉恢复.
治疗方法的区别在于:
- 预训练
Il massaggio pre-gara aiuta l’atleta nella fase di riscaldamento, in quanto lo sfregamento e la frizione provoca grande calore, che a sua volta aumenta la temperatura epidermica. Di conseguenza i muscoli riescono a contrarsi più velocemente, 增强弹性并为所需的最大努力做准备.
- 站后
赛后按摩在体育比赛后进行. Si pone come obiettivo quello di agevolare il recupero, accelerare lo smaltimento della fatica e prevenire l’indolenzimento dei muscoli.
Indicazioni:
- 治疗运动引起的创伤
- incrementa la prestazione fisica
- accelera la ripresa
- 为收缩和压力过大的肌肉提供必要的缓解
- 出色的肌肉/肌腱准备
运动疗法通常包括肌肉拉伸以及有针对性的体育锻炼.