Pilates per gli uomini

Pilates. Auch für Männer,,it,Jenseits der Vorurteile,,it,offenbar aufgrund der schlechten Kenntnis des Verfahrens,,it,Pilates beweist eine ausgezeichnete Trainingsmethode für Männer,,it,Auch nicht nur,,it,als Unterstützung für andere Sportarten,,it,das Klischee,,it,falsch,,it,Es ist, dass es ein wenig schwierig Gymnastik ist,,it,es ist vielmehr eine ausgesprochen vielseitige Methode,,it,die bietet zahlreiche Übungen,,it!

Al di là dei pregiudizi, dovuti evidentemente alla scarsa conoscenza del metodo, il Pilates si rivela un ottimo metodo di allenamento per gli uomini, anche e non solo, come supporto ad altre attività sportive. Il luogo comune, errato, è che sia una ginnastica poco impegnativa; si tratta invece di un metodo decisamente eclettico, che mette a disposizione innumerevoli esercizi, dai più semplici ai più impegnativi. Per esempio la tonificazione generale, ottenuta attraverso l’attivazione della muscolatura profonda, tipica del Pilates, permette l’utilizzo di una forza meno esplosiva e piú duratura nel tempo, utile negli sport di resistenza e negli allenamenti particolarmente impegnativi. La concentrazione mentale, l’attenzione e la precisione dei movimenti che si apprendono nel Pilates entrano a far parte del proprio approcio personale, nel contesto sportivo,e soprattutto nella vita quotidiana. Nel praticare questo metodo si migliora la notevolmente la funzionalità del sistema scheletrico muscolare, correggendo errori posturali e aumentando di conseguenza la reattività e la forza. L’utilizzo della respirazione come si insegna nel Pilates, è la chiave per migliorare tutti gli aspetti che riguardano il corpo, dalla propriocezione alla qualità dei movimenti, alla presenza mentale, contribuendo notevolmente ad una maggiore sicurezza di sé.