FISIOMASSAGE-STUDIO

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Massaggi alla cervicale Milano

Se la lombalgia è il nemico n°1 della nostra schiena,9ad4cb2790cd1573573e40cda768bd3f_169_l

il mal di collo, scientificamente denominato cervicalgia, occupa con ampio merito la seconda posizione. Tant’è che ne soffre in maniera più o meno cronica ben un italiano su otto. Un dolore che può presentarsi improvvisamente in maniera acuta, o che può insorgere lentamente. In entrambi i casi condiziona fortemente i movimenti del collo e alcune volte provoca anche nausea, vertigini, ronzii auricolari e persino indolenzimento del braccio e della mano. Anche se le cause della cervicalgia possono essere le più diverse, le principali sono individuabili nella sedentarietà, nella postura che si tiene mentre si lavora, specie se al computer, negli sbalzi di temperatura, come quelli che stanno caratterizzando questo inizio primavera e nella somatizzazione dell’ansia e dello stress. Per prevenire la sua comparsa si devono, entonces, soprattutto, controllare tutti questi fattori di rischio.

MA PERCHÉ IL DOLORE?CERVICALGIA
E’ la tensione muscolare a rendere la parte dolente e il dolore aumenta la involontaria contrazione muscolare in un circolo vizioso dolore-tensione-dolore che si autoalimenta. Ma andando più a fondo, scopriamo che questa eccessiva contrazione muscolare dipende essenzialmente dalla carenza di ossigenazione. Prácticamente, l’ossigeno arriva al muscolo attraverso il sangue solo se il muscolo mette in atto la sua azione di pompaggio dapprima contraendosi e poi rilasciandosi. Se tuttavia il rilasciamento non avviene, i capillari si chiudono, riducendo l’ossigenazione e favorendo così la comparsa degli spasmi dolorosi e dell’irrigidimento. Di conseguenza, tutte le terapie devono essere finalizzate a favorire in primo luogo il rilasciamento.
Tra queste, danno in particolar modo sollievo il massaggio miofasciale, la ginnasticha posturale e lo stretching.
Valide anche alcune tecniche di rilassamento come quelli del metodo “Feldenkrais”, praticato allo studio FISIOMASSAGE.
Gli esercizi
Gli esercizi per la cervicale possono rivelarsi un vero e proprio toccasana, ma occorre prestare una certa attenzione nell’eseguirli affinché, al contrario, non producano un effetto nocivo. L’obiettivo principale di questo tipo di training consiste nel rendere le vertebre cervicali più flessibili al movimento, in modo che possano essere sciolte tutte quelle tensioni che si sono accumulate nel corso del tempo. L’esecuzione deve essere costante, lenta e molto controllata. Da consigliare un ciclo di apprendimento dagli fisioterapisti dello studio FISIOMASSAGE:
la fisiokinesiterapia serve per eseguire i movimenti corretti sotto la sorveglianza di un esperto. Esercizi eseguiti da soli possono non solo essere sbagliati ma potrebbero portare a un appeggioramento della situazione.