Dolori e gonfiori addominali? Problemi di digestione risolti con il massaggio addominale
Il massaggio della pancia
è una tecnica molto delicata ma profonda che consente di sciogliere le tensioni della pancia e generare una sensazione di benessere, sensibilità ed apertura.
Consiste in una prima fase di rilassamento che permette di entrare in contatto con le sensazioni della pancia, una seconda fase di massaggio nell’area pancia/stomaco ed un’ ultima fase di “ascolto globale di se” in cui si invita la persona ad ascoltare le sensazioni che il massaggio ha generato nella pancia ed in tutto il corpo.
Oltre a un massaggio questo tipo di tecnica è una esperienza interiore particolarmente indicata a chi ha forti tensioni nell’area addominale; chi ha problemi di digestione, stitichezza, ernia iatale, ansia, stress ma anche a chi semplicemente è interessato a conoscere di più il proprio corpo e la propria mente.
La pancia è la casa dell’essere, è da lì che veniamo ed è da lì che emergono le emozioni più forti.
Pancia gonfia e stitichezza
Le cause scatenanti della stipsi (stitichezza) sono soprattutto:
- la carenza di fibre nella dieta
- l’abuso cronico di farmaci
- l’abuso cronico di lassativi chimici
- la scarsa attività fisica
- l’abitudine a rinviare il momento di andare in bagno
- l’avanzare dell’età (che rallenta le funzioni fisiologiche)
Altre cause della stitichezza
Altre cause della stipsi sono le variazioni nella dieta, lo stile di vita ricco di stress, l’irregolarità nell’idratazione. Questi fattori possono trasformare un intestino normalmente regolare in un intestino pigro, con una peristalsi rallentata che può trasformarsi in stipsi cronica.
L 'intestino crasso la colon dovrebbe essere l’organo che ospita il transito delle feci verso l’espulsione all’esterno, non un luogo di ristagno e putrefazione come avviene al giorno d’oggi nei paesi industrializzati.
