Pilates per l’ufficio
Pilates per l’ufficio
Mal di schiena, dolori lombari,spalle contratte, dolor de cabeza, gambe pesanti e, infine spossatezza….sono solo alcuni evidenti sintomi di stress, tipici di chi lavora ore e ore in ufficio, spesso con orari lunghissimi e senza la possibilità di riposarsi Il Pilates è la soluzione ideale: un metodo di lavoro sul corpo divertente e gratificante, anche per la rapidità dei risultati che si ottengono. Il Pilates permette di conoscere a fondo il proprio corpo, correggendo errori di postura, rilasciando tensioni croniche, tonificando i muscoli, migliorando l’economia dei movimenti, irrobustendo la colonna e, soprattutto insegnando una buona respirazione, elemento chiave non solo per combattere lo stress ma anche per raggiungere una maggiore consapevolezza di sé e del proprio corpo. Praticando il Pilates si scopre perché questo metodo continua ad avere questo inarrestabile successo: per la sensazione permanente di benessere, certo, ma soprattutto per la forma fisica notevole che si ottiene, unita ad una maggiore resistenza e presenza mentale.
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