Incontinenza urinaria/fecale

 

I muscoli del pavimento pelvico

I muscoli del pavimento pelvico hanno un ruolo chiave per la continenza urinaria/fecale (e per la postura). Funzionano come sopporto per gli organi pelvici come la vescica, il retto, la vagina e l’utero. I muscoli del pavimento pelvico sono collegati con altri muscoli chiave che danno supporto ai muscoli della regione lombare, del bacino, della vescica e del retto.

 

La corretta funzione dei muscoli perienali è importante per curare:
• Incontinenza urinaria da stress/o da urgenza
• Prolasso dell’utero, della vescica e del retto
• Disfunzioni sessuali
• Stitichezza
• Dolori pelvici
•Vescica iperattiva
• Svuotamento della vescica

Incontinenza urinaria da stress
Per incontinenza urinaria da stress si intende la perdita  involontario di urina (anche solo gocce). Questo sintomo può essere provocato da una semplice risata, da uno starnuto, da un colpo di tosse, da una corsa (saltelli) o un sollevamento di peso.

Incontinenza urinaria d’urgenza: l’incapacità di trattenere completamente l’urina prima di raggiungere il bagno

 

Che cosa può influenzare l’incontinenza urinaria?

o  Indebolimento dei muscoli del pavimento pelvico dopo il parto
o  Molti esercizi tonificanti per gli addominali
o  Obesitá
o  Stitichezza cronica
o  Movimenti di spinta durante la funzione urinaria e l’evacuazione
o  Tosse assiociato a bronchite
o  Abitudine a sollevare oggetti pesanti
o  Lesione al nervo pudendo
o  Basso livello di estrogeni per isterectomia o menopausa

 

Esercizi riabilitativi 

• Biofeedback – è un programma computerizzato visibile su un monitor che facilita l’apprendimento dell’attività muscolare del pavimento pelvico e ad imparare di rinforzare la muscolatura. 

• Stimolazione muscolare – tramite una sonda vaginale/rettale i muscoli troppo deboli per poter eseguire un programma di rieducazione possono essere aiutati tramite impulsi elettrici adatti (non dolorosi). 

• Allenamento della vescica –  persone con incontinenza urinaria da stress e/o da urgenza hanno spesso l’abitudine di andare in bagno frequentemente. Ci sono diverse tecniche mirate a far diminuire gradualmente le corse in bagno.  

• Tecniche rilassanti – stress, ansia e tensioni peggiorano i problemi legati alla vescica. Esercizi posturali e di respirazione come tecniche di rilassamento aiutano a ripristinare il controllo.