Massaggio Sportivo
Chiunque pratica lo sport può fare ricorso ai massaggi sportivi. Per i sportivi agonistici/professionisti è un “must”!
Il massaggio sportivo comprende le seguente
tecniche:
- il decontratturante
- il miofasciale
- il connettivale (deep tissue)
- il defaticante
- il linfodrenante
- la coppettazione
Il massaggio sportivo favorisce la performance in generale, durante le gare e le partite. Aiuta a prevenire i traumi e favorisce il recupero muscolare post-prestazione/gara/partita.
I trattamenti si distinguono in:
- Pre-gara
Il massaggio pre-gara aiuta l’atleta nella fase di riscaldamento, in quanto lo sfregamento e la frizione provoca grande calore, che a sua volta aumenta la temperatura epidermica. Di conseguenza i muscoli riescono a contrarsi più velocemente, favorendo l’elasticità e preparando allo sforzo massimo richiesto.
- Post-gara
Il massaggio post-gara avviene dopo la competizione sportiva. Si pone come obiettivo quello di agevolare il recupero, accelerare lo smaltimento della fatica e prevenire l’indolenzimento dei muscoli.
Indicazioni:
- cura i traumi derivanti dall’attività sportiva
- incrementa la prestazione fisica
- accelera la ripresa
- procura il necessario sollievo ai muscoli contratti e stressati
- ottima preparazione dei muscoli/tendini muscolari
Il trattamento sportivo comprende spesso l’allungamento muscolare come pure esercizi fisici mirati.
