Yoga a domicilio: impara lo yoga adatto a te con il tuo istruttore personale!
YOGA A DOMICILIO – SURYA NAMASKAR, IL SALUTO AL SOLE
Nel contesto delle pratiche yoga il saluto al sole, Surya Namaskar, occupa un posto particolarmente importante. E’ decisamente una delle sequenze yoga più conosciute ed apprezzate nel mondo. Basato su una sequenza di asana (posizioni yoga) eseguite in un susseguirsi dinamico regolato dal respiro, ha numerosi effetti:
- rinforza il sistema muscolo-scheletrico
- tonifica e allunga la muscolatura
- stimola la circolazione
- alza il livello di energia generale
- stimola la consapevolezza corporea
- aumenta la capacità di concentrazione
La proposta di una serie di lezioni individuali a domicilio permette di assimilare in modo pratico e concreto una tecnica che può porre le basi per una salutare pratica yoga personale, all’insegna del benessere duraturo. E adatto a tutti: giovani e maturi, anziani, bambini e donne in gravidanza!
Info:www.fisioterapiaamilano.it/yoga-2/#massaggi ayurvedici/#massaggi miorilassanti/#massaggio decontratturante